室內PM2.5不可忽視 5招降低身邊空氣污染

相對于室外PM2.5污染，室內PM2.5污染對人的影響更顯著(zhù)，室內PM2.5吸入量為室外的4倍。那么，哪些因素導致了室內PM2.5濃度的上升呢？我們又是否有辦法避免呢？針對此問(wèn)題，鳳凰健康特聯(lián)線(xiàn)支修益教授進(jìn)行解讀。

在房間密閉的情況下，室內PM2.5的濃度應該是室外的1/3到1/4。整體而言，如果在房間密閉的情況下，室內的PM2.5肯定比室外要低。如果說(shuō)打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)以后，室內外就都一樣了。偶爾開(kāi)窗戶(hù)，室內的PM2.5濃度可能會(huì )達到室外的50%。

室內確實(shí)有很多其它因素導致PM2.5濃度上升，主要有以下個(gè)方面：

1、室內抽煙的人群

    二手煙、三手煙，這些都是室內PM2.5產(chǎn)生的主要來(lái)源。在15㎡的房間里抽兩支煙，PM2.5濃度就會(huì )爆表，室內的二手煙和三手煙，這是一個(gè)重要因素。只要有抽煙的人，這時(shí)候PM2.5就要比室外的PM2.5高。如果整個(gè)空氣循環(huán)系統是全樓通用的，吸煙的房間多，整個(gè)大循環(huán)中的PM2.5就要很高，這取決于抽煙人數的多少以及抽煙的煙量。

2、廚房油煙

但說(shuō)到烹調的方法，煎炸燒烤都在室內進(jìn)行，如果不重視通風(fēng)，不科學(xué)地購買(mǎi)、安裝、使用、維護油煙凈化器的話(huà)，廚房的油煙污染肯定要高于辦公設施的。

其次，廚房中本身還需要燃料，大多是北方地區，在室內就會(huì )燃燒一些燃料來(lái)進(jìn)行烹飪，這本身就是室內空氣污染的重要來(lái)源。同時(shí)，還會(huì )取決于食用油燃點(diǎn)的區別，每種食用油的燃點(diǎn)不盡相同。還有一些居民還喜歡二次用油，就使得油的燃點(diǎn)更高了。所以廚房可以說(shuō)是目前我們家居中，空氣污染最嚴重的地方，是PM2.5產(chǎn)生的重要來(lái)源。

3、中國式家裝

國外的家裝都比較簡(jiǎn)潔，原材料裝修。而我們現在用作裝修的石材越來(lái)越多，除了衛生間，客廳、臥室、廚房幾乎20%左右的地方都被石材所占領(lǐng)。其中同樣也有氡的污染和石材料本身的污染，這都是致癌物質(zhì)。

中國式的家具，要弄一遍漆，二遍漆，要用清漆，再刷油漆，還要再用粘合劑，這種家具組合雖然很好看，但每個(gè)結合點(diǎn)都有苯和甲醛為主要成分的黏合劑。有些家庭還有地板膠、壁紙、地板革，這些都是大量的化學(xué)材料，這也是室內VOC和揮發(fā)性氣體的重要組成部分。這些也同樣是室內的PM2.5。

4、辦公紙張筆墨

有些辦公場(chǎng)所有復印機、打印機、油印機，也同樣是PM2.5的一個(gè)主要來(lái)源。

中國人的職業(yè)習慣和工種而言，大多數中國人85%以上的時(shí)間是在室內，所以不能只關(guān)心室外的PM2.5，室內的PM2.5同樣重要。室外如果是300，室內就是100了，再加上一系列的室內PM2.5污染源，在相當一部分的場(chǎng)所，室內的PM2.5濃度要高于室外。所以除了需要關(guān)心室外的PM2.5濃度，室內的PM2.5，跟家人、同事的健康息息相關(guān)，我們確實(shí)也應該重視。

如何降低室內PM2.5的濃度呢？

1、室內要全面禁煙

我們就要加強推動(dòng)立法，在室內要全面推動(dòng)禁止二手煙、三手煙的工作。煙民請不要在室內任何地方抽煙，否則將視其為不道德的人、低級趣味的人，我們要把這種信息宣傳開(kāi)來(lái)。

2、倡導廚房革命

首先，要倡導使用天然氣，天然氣至少比煤的污染要小。

其次，倡導健康的烹調方式，減少煎炸燒烤，特別是室內。如果喜歡煎炸的食物，可以到店里去買(mǎi)。喜歡燒烤最好進(jìn)行戶(hù)外燒烤。同時(shí)要減少食用油的重復使用，選用一些燃點(diǎn)低的油進(jìn)行烹調。

提倡煮、蒸、燉、熬的烹飪方式，既有營(yíng)養，環(huán)境污染也小。同時(shí)，在整個(gè)烹調的全過(guò)程中使用油煙凈化器，并且不要為了省電而減少使用的時(shí)間。

3、綠色裝修

首先選擇環(huán)保部門(mén)認可、認證的綠色裝修產(chǎn)品。其次，盡可能減少裝修，在簡(jiǎn)單的裝修以后，用字畫(huà)、植物裝飾房間會(huì )更好一點(diǎn)。

4、理性開(kāi)窗通風(fēng)

在沒(méi)有霧霾天氣下，要重視通風(fēng)。當然如果室外霧霾太嚴重就不要進(jìn)行了。同時(shí)凈化器針對室內的PM2.5還是有作用的。有條件的家庭，可以采購一些濕化器、凈化器。特別是在霧霾的高發(fā)地區，這點(diǎn)一定要做好。

5、倡導無(wú)紙化辦公

現在很多大的公司都是集中在一個(gè)房間，進(jìn)行復印、打印等的操作。我認為各級政府都應該盡快推動(dòng)無(wú)紙化辦公，這樣可以減少辦公環(huán)境的污染，減少PM2.5。

室內PM2.5濃度指數與樓層關(guān)系不大 取決于當地污染情況

其實(shí)還是要根據實(shí)際情況而定，取決于所在城市的污染情況。如果是一個(gè)嚴重污染的城市，樓層再高也不會(huì )有太明顯的效果。如果污染程度不高，那么樓層的高低可能會(huì )使室內PM2.5濃度產(chǎn)生差別。